Kontakt
Se gärna filmklipp på
min YouTubekanal:
Frågor & Svar
 |
|
Kan man fastna i hypnos?
Nej! Det hypnotiska tillståndet är inte så omvälvande som många tror. Filmvärlden har gjort sitt bästa för att sprida sägnen om den viljelösa hypnotiserade människoroboten. För att hypnos ska fungera måste ett medgivande finnas mellan terapeut och klient. Det är en fråga om förtroende och ett professionellt förhållningssätt. Tänk om man går in i ett tillstånd och inte kommer ur det? Det undermedvetna släpper aldrig fram mer än vad man kan ta för stunden. I hypnosen kommer känslan väldigt fort. Den är där med stor intensitet för att sedan avklinga. Tidsmässigt rör det sig om väldigt få minuter. Känslan måste få komma ut må det vara gråt eller vrede. När känslan har fått exponeras/ avreageras uppstår det ett inre lugn. Kan jag verkligen bli fri från min ångest? Ja, du kan befria dig från din ångest genom att vi hittar den bortträngda känslan bakom ångesten. Ångest uppstår då det medvetna jaget får för sig något och sedan struntar i vad det undermedvetna anser. Problemet är att det medvetna jaget kan få för sig vad som helst. Felaktiga tankar och föreställningar om hur verkligheten ser ut skapar alltså ångest. Det undermedvetna reagerar mot detta och ger dig ångest så att du ska förstå att du tänker fel. Genom att söka efter den bortträngda känslan kan man lösa upp ångesten. När man hittar den bortträngda känslan dvs. sanningen, släpper ångesten. Sanningen och verkligheten är din vän och ångestens fiende. Kan jag bli mer närvarande i nuet genom hypnoanalys? Ja, genom att bearbeta sådant som stör sinnet t.ex. ångest, oro, nedstämdhet och trauman kan du befria dig från minnen, tankar och känslor vilka hindrar dig från att vara i nuet. Detta då sinnet oupphörligt plågas av något som hänt i det förflutna eller som det fruktar ska hända i framtiden. Bearbetar man dessa negativa känslor och befriar sig från dem kommer sinnet naturligt att acceptera nuet som det är. Därmed kan du se färgen, höra ljuden och känna känslan i nuet. Kan alla gå i hypnos, tänk om jag inte kan komma i hypnos? Alla människor går i hypnos, eller olika former av trance, dagligen. Varje gång man somnar går man först in i ett litet trancetillstånd innan man övergår till sömn. Hypnos är en överenskommelse mellan terapeuten och klienten. Klienten vet att terapeuten har vissa verktyg som är kraftfulla varför hon accepterar hypnosen som medel. Vänder man på resonemanget kan man säga att klienten använder terapeuten och dennes verktyg för att hjälpa sig själv. Sålunda är all hypnos självhypnos. Tänk om skamliga saker kommer upp under sessionerna? Under sessionerna handlar det om att ta allt precis som det kommer och att inte värdera, detta är fult och skamligt - detta är positivt och gott. Genom att gå igenom även det som är ”skamligt” kan man komma åt vilka grundvärderingar som man har och se om de är ens egna eller andras. För en terapeut är inget för konstigt eller för fult. Vi är etiska terapeuter och omfattas av tystnadsplikten. Tänk om jag somnar? Det händer att man under djupavslappning kanske somnar till en liten stund och det är helt i sin ordning. Det kan dock vara av intresse att veta att om man somnar under hypnos så går man upp i medvetande. Sömnen är alltså ytligare än hypnosen. Kan man upptäcka sidor av sig själv man blir rädd för? Teoretiskt sätt ja, men då är det ju helt perfekt att man gör det hos en terapeut och omedelbart kan bearbeta dem. Hur många gånger måste man gå i hypnoanalys? Det är högst individuellt men normalt går man 8-10 sessioner hypnoanalys. Vad är det förväntade resultatet av hypnoanalys? Det man brukar märka mest är en slags känsla av att man har återfunnit sin egen bas eller grund. I och med att man så grundligt arbetar igenom det som finns i det undermedvetna så vet man just vad som finns där. Man vet att man har känt sorg, vanmakt, vrede, hat osv. Man vet att man känt rädsla/ångest för något men man har bearbetat det och kunnat lägga det bakom sig. Låt oss ta liknelsen vid en fängslande deckare. Man kan inte lägga boken ifrån sig förrän man läst vem mördaren är. När man läst slutet och upplösningen kan man sålunda lägga boken ifrån sig, minnas den men inte längre påverkas av den. På samma sätt fungerar det med de traumatiska minnena i det undermedvetna. När man arbetat genom dem kan man också lägga dem bakom sig. Känslomässig stabilitet och tillförsikt brukar vara generella beskrivningar klienter ger när de avslutat terapin. Andra får helt ny energi att förändra sitt liv, skapa nya bättre förutsättningar och göra något annat. Åter andra känner sig mer tillfreds med sin situation och njuter mer av stunden. Men om jag bara har en sak jag vill jobba med? Då går man i suggestionsterapi vilket kan vara allt från en till några gånger. Då arbetar man direkt med problemet t.ex. tandläkarskräck, examensnerver. Kan man verkligen uppleva tidigare liv? Vare sig man tror på reinkarnation eller ej kan man uppleva hur ett problem får sin lösning genom regression. Detta genom att problemets uppkomst förklaras i regressionen. Personer som har blivit av med ångest, migrän, själstvivel vet att det fungerar. Likaså har personer som har haft en ytterst problematisk relation till en annan människa kunnat vinna klarhet i situationen och lämna den bakom sig. Är det lätt att sluta röka med hypnos? Förvånansvärt lätt. Det gäller att särskilja den bakomliggande orsaken till rökningen. Beror rökningen på nikotinberoende eller finns det andra orsaker? Normalt använder vi två sessioner. Första sessionen undersöker vi vilken funktion rökningen fyller och bestämmer rökstopp. Sedan sker nedtrappningen och andra sessionen jobbar vi med olika tekniker och suggestioner. Du får även en rökavvänjnings-CD med dig som du ska lyssna på regelbundet i 14 dagar. Kan man gå ned i vikt med hypnos? Det kan man på samma sätt som man kan sluta röka. Här jobbar vi också med en viktminsknings-CD. Lider man av fetma kan hypnoanalys vara ett bättre redskap då det kan tänkas att man medvetet skyddar sig mot något eller sysslar med självsabotage. Kan man verkligen bli av med fobier genom hypnos? Fobier kan bygga dels på obearbetat material och dels otäcka minnen eller på överförd rädsla från någon annan person. När man vinner klarhet i när och varifrån rädslan kommer kan den också besegras. Jag har hört att brottsoffer kan hjälpas av hypnos? Att bli utsatt för ett brott är att kränkas. Denna kränkning bör bearbetas. För att göra en liknelse, om man har en tryck kokare som hotar att sprängas kan man dra bort den från värmekällan samt kyla ned den och slutligen lätta på det uppbyggda trycket. Överfört till brottsoffrets trauma kan man genom olika tekniker lätta på trycket och arbeta bort den känslomässiga anspänningen. Vad har du för utbildning? Jag är utbildad vid Svenska Skolan för Etisk och Analytisk Hypnoterapi (SSEAH). Denna skola kommer i sin tur från Irland där Institut for Clinicla and ICHP finns. Båda skolorna utbildar och utexaminerar hypnoalaytiker. Utbildningen tar ca 3-4 år med handledning. Alla som utbildar sig till hypnoanalytiker måste själv genomgå hypnoanalys. Jag har nu jobbat i tio år som hypnosterapeut och hjälpt hundratals klienter till ett bättre liv. |
|
|