Hypnoanalys
Hypnoanalysen går ut på att mycket grundligt undersöka hela barndomen, uppväxten och även senare betydande händelser. När denna process fått fortgå börjar saker man kanske halvt om halvt minns att dyka upp kanske helt klart och tydligt. Ju mer tränade man blir i processen ju fler minnen återkommer. Slutligen kommer man fram till ett antal saker som verkat direkt hämmande på individens utveckling samt ofta ett huvudsakligt trauma som ofta inbegriper alla de andra kring trauman. När man fått arbeta igenom dessa traumatiska saker grundligt upplever man en stor lättnad och frihet. Det är som att man lämnat ett tungt ok bakom sig. Något som under åratal hållit en fast och hindrat ens utveckling har äntligen släppt. Processen fortsätter att verka i positiv riktning även efter att själva terapin är avslutad.
Suggestionsterapi
Genom att ge det undermedvetna olika suggestioner kan man bl fri från t.ex. rökning, övervikt, nagelbitning, examensnerver, rädslor, fobier osv. En suggestion är en utsaga om hur någonting är. Genom att skapa posetiva bilder i det undermedvetna kan man förändra ett beteenden men även skapa ett nytt och bättre.
Regression - tidigare liv
Vare sig man tror på tidigare liv eller ej så fungerar denna form av terapi. Människor som t.ex. blir av med migrän, inre oro, störda relationer till släktingar och vänner, bryr sig inte om det verkligen är ett tidigare liv eller om det bara är det undermedvetnas sätt att omgestalta ett problem och skapa en förklarning på hur problematiken uppstått. Det som i slutändan räknas är om symptomen försvinner, vilket de gör.
Djupavslappning
Vid slutet av varje session arbetar man en stund med djupavslappning. Detta betyder att man släpper allt som varit och bara sjunker tillbaka in i ett fördjupat avslappningstillstånd. Man kan också arbeta med djupavslappning genom en hel session för att återhämta energi. När kroppen går ned i riktig djupavslappning kopplas intellektet tillfälligt bort och man upplever att man varit ”borta ett tag”.
Detta är en ytterst vederkvickande känsla och ett sätt att ”ladda batterierna”.
Självhypnos
Självhypnos är ett ypperligt verktyg för att fördjupa en suggestion eller för att helt enkelt bara vila. Väl genomförd självhypnos är som väl genomförd meditation. Det lugnar sinnet och skapar välbefinnande.
Se instruktionen i självhypnos!
